Busca el equilibrio, la unidad en la mente y el cuerpo. El m??todo se centra en el desarrollo de los m??sculos internos para mantener el equilibrio corporal.

Es una clase de aer??bica desarrollada por Les Mills (empresa Neozelandesa l??der mundial en el rubro del Fitness), en la que podr?? perder hasta 700 calor??as y lo mejor es que lo har?? divirti??ndose.

El programa de fitness de combate m??s famoso del mundo, mezcla distintas artes marciales de manera entretenida y segura, que liberaran su guerrero interior consumiendo 600 calor??as promedio por clase.

Estimula la circulaci??n, el aparato cardio-respiratorio, el sistema muscular, el sistema ??seo y ayuda a liberar tensiones levantando el ??nimo. Es, sin duda, una de las clases predilectas de las personas que quieren lograr un entrenamiento entretenido.

Es altamente terap??utico, ya que no s??lo confiere beneficios al cuerpo model??ndolo, sino que adem??s hace trabajar sectores del cuerpo femenino donde se hallan chakras o puntos de energ??a descuidados por otras disciplinas.

Busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo. Fomenta un cambio en el estilo de vida de quienes la practican

La Pausa Activa es una herramienta destinada a compensar al participante, entregando un espacio destinado a la educaci??n, recuperaci??n y formaci??n de h??bitos hacia una vida saludable. Gracias a este peque??o espacio dentro de la jornada laboral de sus colaboradores, es posible mejorar la productividad y disminuir las licencias m??dicas por trabajos sistem??ticamente repetitivos.